Zwangerschapsyoga in Apeldoorn

 Het beoefenen van yoga tijdens je zwangerschap helpt je, jezelf lichamelijk en geestelijk voor te bereiden op de bevalling. We werken aan een bewuste ademhaling en beweging. Samen kunnen ze helpen om klachten te verhelpen of verminderen en je wordt je hier bewust van je houding en wat wel en niet goed voor je lichaam werkt.

 Ook is er tijdens zwangerschaps Yoga les tijd voor ontspanning.

We maken ook  bewust contact maken met je kindje. Wat een goeie start geeft aan de band tussen jou en je nog ongeboren kindje. Zo heeft de les niet alleen fysiek voordeel, maar draagt ook zeker bij aan mentale gezondheid tijdens jouw zwangerschap.

Wat soms lastig is onder invloed van een snel wisselende hormonen huishouding.

Zwangerschaps yoga is geschikt voor je als je:

• Zwanger bent, maar nog nooit yoga hebt gedaan
• Klachten ervaart vanuit je zwangerschap
• Een “sport” zoekt die geschikt is tijdens de zwangerschap
• Je wilt voorbereiden op de bevalling
• Stress ervaart of je veel neerslachtig voelt.