Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Deze krijgen een intense stretch omdat houdingen langere tijd (3-5 minuten) worden vastgehouden. Ondanks dat je enkele minuten stilzit in een houding, wil het niet zeggen dat je niets doet. Integendeel! Yin yoga kan intens zijn en geeft de mogelijkheid om je (lichamelijke en mentale) grenzen te verleggen. Yin is ontspannen, ontstressen, je beweeglijkheid vergroten en lichaam en geest versterken!

Proefkaartje (3x proberen) : 10,-

4x strippenkaart: 36,-

8x strippenkaart: 68,-

Losse les: 10,-

Houding

Houding

Je houding kan aanzienlijk worden verbeterd.

Buikklachten

Buikklachten

Kan helpen bij veel voorkomende buikklachten,

Ademhaling

Ademhaling

De ademhalings-technieken zorgen voor een betere zuurstof opname.

Tijd voor jezelf

Tijd voor jezelf

90 minuten tijd voor JEZELF (heel belangrijk!).