Hatha Yoga

Hatha Yoga les

Over Hatha Yoga

 Hatha yoga is een klassieke vorm van de levensstijl Yoga. Het is vooral gericht op het stimuleren van de organen en heeft als einddoel je body en mind meer in balans te brengen. Daarbij wordt je lichaam sterker en soepeler zonder het lichaam teveel te belasten.

In de hatha yoga bouw je een houding op en hou je deze enige tijd vast. De les bestaat uit kleine blokjes van een aantal houdingen en tussen de blokjes zijn er kleine rustmomentjes om de houdingen goed in te laten werken op het lichaam.

Handig om te weten voor deze hatha-yoga les

Ieder lichaam is anders. Yoga is voor ieder lichaam, ook bij klachten of blessures. Geef het wel altijd aan bij de docent. Er is bijna altijd wel een andere/of aangepaste houding en de docenten gaan graag met je op zoek naar de juiste.

Hatha Yoga is geschikt voor jou als je:

• Op zoek bent naar een gezond lichaam
• nieuw bent in Yoga en je niet weer waar je moet beginnen
• lichaam en geest in balans wilt krijgen
• sporter bent en blessures wilt voorkomen
• buikklachten hebt
• last hebt van spanningsklachten
• sterker en soepeler wilt worden
• last hebt van overgewicht
• burned out of overspannen bent
• Yoga leukt vindt